हरिद्वार। आर्यव्रत हॉस्पिटल के संचालक डा.अखिलेश सिंह ने कहा कि बेहतर स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद आवश्यक है। स्वस्थ और निरोगी जीवन जीने के लिए नींद का महत्व बहुत अधिक है। नींद हमारे शरीर में कई महत्वपूर्ण जैविक कार्यों को संपन्न करती है ।नींद हमारे शरीर में लगभग 2 से 3 किलोग्राम वजन डालती है और यह हमारे शरीर की 20 से 30 प्रतिशत ऊर्जा का इस्तेमाल करती है। इसलिए शरीर को आराम देना और पर्याप्त नींद लेना बेहद जरूरी है। डा.अखिलेश सिंह ने जानकारी देते हुए बताया कि चीजों को याद रखने और याददाश्त मजबूत करने के लिए भी नींद बहुत आवश्यक है। यह हमारा फोकस हमारा ध्यान होता है। सतर्कता रखने में भी नींद से मदद मिलती है। जिससे बिना किसी अनुभव के रोजाना हम जो कुछ भी सीखते हैं। वह एकीकृत होती रहती है। इसलिए बच्चों का रात में बहुत अच्छी और गहरी नींद लेना जरूरी है। डा.अखिलेश सिंह ने कहा कि यदि कोई व्यक्ति अच्छी नींद नहीं ले पाता है तो इसके परिणाम स्वरूप शरीर में अवसाद, वजन बढ़ना, अपच आदि कई प्रकार के रोग उत्पन्न हो जाते हैं। जिससे दुघर्टना होने की सभावना भी बनी रहती है। डा.अखिलेश सिंह ने स्वस्थ और निरोगी रहने के लिए आठ घंटे की नींद बेहद आवश्यक है। इससे मानसिक तनाव से बचने में मदद मिलती है, साथ ही एकाग्रता बढ़ती है। जिससे व्यक्ति अपने कार्यो को बेहतर ढंग से कर पाता है। उन्होंने कहा कि पौष्टिक आहार लें, व्यायाम करें और पर्याप्त नींद लें।
हरिद्वार। कुंभ में पहली बार गौ सेवा संस्थान श्री गोधाम महातीर्थ पथमेड़ा राजस्थान की ओर से गौ महिमा को भारतीय जनमानस में स्थापित करने के लिए वेद लक्ष्णा गो गंगा कृपा कल्याण महोत्सव का आयोजन किया गया है। महोत्सव का शुभारंभ उत्तराखंड गौ सेवा आयोग उपाध्यक्ष राजेंद्र अंथवाल, गो ऋषि दत्त शरणानंद, गोवत्स राधा कृष्ण, महंत रविंद्रानंद सरस्वती, ब्रह्म स्वरूप ब्रह्मचारी ने किया। महोत्सव के संबध में महंत रविंद्रानंद सरस्वती ने बताया कि इस महोत्सव का उद्देश्य गौ महिमा को भारतीय जनमानस में पुनः स्थापित करना है। गौ माता की रचना सृष्टि की रचना के साथ ही हुई थी, गोमूत्र एंटीबायोटिक होता है जो शरीर में प्रवेश करने वाले सभी प्रकार के हानिकारक विषाणुओ को समाप्त करता है, गो पंचगव्य का प्रयोग करने से शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, शरीर मजबूत होता है रोगों से लड़ने की क्षमता कई गुना बढ़ाता है। उन्होंने कहा कि वर्तमान में वैश्विक महामारी ने सभी को आतंकित किया है। परंतु जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत है। कोरोना उनका कुछ नहीं बिगाड़ पाता है। उन्होंने गो पंचगव्य की विशेषताएं बताते हुए कहा कि वर्तमा
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